עידוד לבידוד- המדריך למבודד/ת

קיבלתם הודעה שאתם צריכים להיכנס לבידוד? גיליתם שאתם חיוביים לקורונה?

לפני שאתם נכנסים לדיכאון, המשיכו לקרוא את הפוסט.

הכנתי לכם רשימה של דברים שתוכלו לעשות בכדי להמתיק את הבידוד ולהפיג את השעמום.

ואם למזלכם אתם לא מבודדים- כך תוכלו לפנק חבר או קרוב משפחה שלכם שנמצא בבידוד.

דבר ראשון, מאחר ובבידוד נמצאים בבית וכל היום נשארים בפיג׳מה, אין כמו להצטייד בפיג’מה כיפית ומפנקת, בעיקר כשמדובר בחורף, ואין כמו להתפנק עם פיג׳מה נעימה.

יש מבחר פיג'מות יפות ואיכותיות באסוס, פיקס, דלתא, אורבניקה וכ'ו.

ליקטתי לכם כמה שאהבתי, מוזמנים ללחוץ על התמונות בכדי להזמין :)

כמובן שאסור לוותר גם על גרביים נעימים, נעלי בית וכיסוי עיניים להשלמת הלוק.

לאחר שהצטיידתם בבגדים כיפיים שכבר נותנים תחושה יותר טובה, מה עם משהו חם לשתות?

אין כמו כוס מפנקת של שוקו חם עם קצפת ומרשמלו לשיפור מצב הרוח.

וכשזה בספל יפה- עוד יותר טוב!

למקרה שחסר לכם עוד קצת סוכר, אין כמו מארז של משהו מתוק כמו שוקולדים, מאפים, דונאטס או מגש פירות.

כמובן שזה בהנחה שלא איבדתם את חוש הטעם :)

תוכלו להזמין לעצמכם או לחברים ומשפחה שצריכים את העידוד הזה. מבטיחה לכם שזה ישפר להם את מצב הרוח :)

הנה כמה הצעות למארזים מתוקים:

מגש סוויטבוקס - עידוד לבידוד

מארז שוקולדים של מקס ברנר

מארז עוגיות של השואורום

אחרי כל הסוכר הזה- מסכות לפנים וקרמים הם בגדר חובה!

הבידוד הוא זמן מעולה להשקיע בטיפוח עור הפנים והגוף.

אני אוהבת להשתמש במסכת פחם של Garnier שמנקה ומטהרת את העור, ובקרם פנים ועיניים של בובי בראון.

במקרה של ידיים סדוקות ויבשות- נסו את קרם הידיים של Neutrogena, שעובד ממש טוב :)

מסכת פחם גרנייר

קרם לחות לעיניים

קרם לחות לפנים

קופסת הפתעה לבידוד של guilty

אחרי ששתיתם ואכלתם, השקעתם בטיפוח, עברתם כבר על כל הנטפליקס וגללתם באינסטגרם בלי סוף,

מה עוד אפשר לעשות בבידוד?

הנה כמה רעיונות:

• לקרוא ספרים- זה זמן מצוין להמשיך לקרוא את הספר שנשכח על המדף שלכם כבר כמה חודשים עקב חוסר הזמן שלכם בשגרה :)

ולמי שלא קורא ספרים בדרך כלל- זה זמן מעולה להתחיל לקרוא.

ספרים שקראתי לאחרונה ואהבתי:

ספרים עלילתיים: המטופלת השקטה, רשימת המשאלות, סנטרל פארק, דירה בפריז

ספרי עיון והתפתחות: משוואת האושר, חוכמת האדישות, 100 דברים שאנשים מצליחים עושים

ממליצה להזמין ספרים מאתר כנרת זמורה דביר- יש שם הרבה הנחות וספרים במחירים נוחים או מסטימצקי בקטגוריית ספרים ב-10 ש"ח.

למי שקורא ספרים באנגלית, האתר Book Depository שולח לארץ בחינם, מחירי הספרים נוחים ולרוב מקבלים סימנייה במתנה :)

מי שאוהבת ספרי אופנה- המחירים שם מעולים.

ספרים נוספים שאפשר למצוא באסוס:

• להאזין לפודקאסט- אפשר למצוא היום מגוון רחב של פודקאסטים בנושאים שונים וזו הזדמנות מצוינת ללמוד דברים חדשים ולהעביר את הזמן כמו שצריך.

פודקאסטים מומלצים:

תחושת בטן- מתן חכימי

5 דקות של התפתחות- מיכאל מלמדוב

Back To Basics- עדי בלום ושירה פלדמן

Mindset- שלומי חסטר

הביולוגיה של הווינרים- איתן עזריה

שיחת בנות- דנית גרינברג

• להרכיב פאזל- אבל כזה שמכיל כמה שיותר חלקים ושלוקח יותר מעשר דקות לפתור :)

• לעשות אמבטיה מפנקת- קחו לכם איזו פצצת אמבטיה שיש לכם בבית, מלאו אמבטיה במים חמים, הדליקו נר, ועשו לכם אמבטיה חמה. אין כיף ומרגיע מזה!

• לעצב את החדר/הבית- זה זמן מעולה לסדר ולארגן את הבית ואפילו לעצב אותו מחדש.

אפשר למצוא היום באונליין מגוון רחב של דברים הורסים לבית שישדרגו אותו כך שלא תרצו לצאת החוצה. (לא שיש לכם ברירה כן?)

SOON Stay At Home Kit

• להכין אלבום תמונות- מתי בפעם האחרונה פיתחתם את התמונות שלכם? מאמינה שזה לא קרה בתקופה האחרונה.

כיום, בחיים המודרניים והדיגיטליים, רוב התמונות שלנו, אם לא כולן נמצאות בפלאפון.

זה הכי נוח לנו, כך התמונות תמיד איתנו ואפשר להיכנס לגלריה ולצפות בהן בכל רגע נתון ובקלות.

הבעיה היא שברגע שהמכשיר נאבד או מתקלקל, מכל סיבה שהיא, קיים סיכוי לאבד את כל התמונות והזיכרונות שצברנו לאורך השנים.

לכן חשוב קודם כל לגבות את התמונות, אך גם מומלץ מדי פעם להדפיס כמה תמונות/ לפתח בחנות צילום ולשמור באלבום.

דרך נוספת הינה להזמין אלבום מוכן מחנות שמציעה אפשרות כזו.

לאחרונה, בזמן שחיפשתי באינטרנט רעיון למתנה אפשרית להוריי לכבוד יום הנישואין שלהם, נתקלתי בlupa- חנות צילום אינטרנטית שמציעה מגוון מוצרים כגון ספר תמונות, לוח שנה, תמונות קיר ועוד.

בנוסף לאתר יש להם גם אפליקציה המאפשרת להעלות את התמונות שאתם מעוניינים לפתח בקלות וישירות מהנייד. מכל האפשרויות המוצעות בחרתי בספר הולנדי (ספר בפתיחה שטוחה המודפס על נייר צילום באיכות מעולה) וממש אהבתי את התוצאה!

יש אפשרות לערוך את עיצוב הספר ואת סידור התמונות בכל עמוד ולשלב קולאז׳ים בנוסף לתמונות בודדות בכל עמוד.

זה יוצא מהמם וגם נמצא מולכם, זה מוחשי ותמיד כיף לפתוח אלבום תמונות במקום להסתכל במסך הקטן שברשותנו.

• ליצור לוח השראה לשנת 2022- אמנם השנה האזרחית החדשה כבר החלה אבל ממש לא מאוחר מדי להכין לוח חזון והשראה!

חשבו תחילה על כל מה שעברתם בשנת 2021, הדברים הטובים והפחות טובים, מה השגתם, ומה תרצו להשיג ולשנות בשנה הנוכחית.

פרקו זאת למספר גורמים בתחומי החיים השונים: אישי, כלכלי, משפחתי, חברתי.

בכל תחום הציבו מטרות ויעדים, כתבו מה תרצו לשפר או לשנות.

לאחר מכן מגיע השלב הכיפי, שלב איסוף התמונות.

פתחו את הפינטרסט וחפשו תמונות שאתם אוהבים, שמשקפות היטב את המטרות שהצבתם לעצמכם.

אתם יכולים להשתמש גם בציטוטים ומשפטי השראה שמעוררים בכם מוטיבציה.

לאחר שבחרתם מספיק תמונות, צרו קולאז' באמצעות פוטושופ/ canva/ כל תוכנה אחרת שנוחה לכם.

לבסוף שמרו את לוח ההשראה שלכם והגדירו אותו כשומר מסך למחשב או לפלאפון שלכם.

במקום ליצור קולאז' דיגיטלי, ניתן גם להדפיס את התמונות, להדביק אותן על בריסטול ולתלות את זה בחדר.

לא משנה מה- חשוב שלוח ההשראה יהיה מולכם באופן יומיומי, כך שאכן תגשימו את היעדים שהצבתם לעצמכם, או לפחות תפעלו ותנסו להשיגם.

הנה כמה דוגמאות ללוחות השראה שאספתי מהפינטרסט:

זה הכל, מקווה שאהבתם.

בידוד נעים והמון בריאות ♥